¿Tienes un sueño?

“Eso no es buena idea” “¿Te has asegurado de que esto sea así como yo te he dicho?,  “Eso no sirve para nada”, “¿Y eso a ti de qué te va a servir?”,  "Tú no podrás", “Lo que tendrías que hacer es…”

¿Alguna vez te has topado con estos comentarios al compartir un proyecto, un sueño, una idea?

Cuidado con quién con lo compartes, no todo el mundo te apoyará, ni tienen que hacerlo; no todo el mundo tiene que aprobarte ni pensar como tú. Pero cuidado de quién te rodeas. No dejes que pinchen tus sueños, tus objetivos en la vida.

Si tienes un sueño, un objetivo:

-       Sigue adelante y hazlo realidad. Si sabes lo que quieres, busca la manera de hacerlo: por dónde empezar, quién te puede ayudar…

-       Decide quién te puede ayudar y aportar y compártelo con esas personas. Uno de los pasos es saber quién te puede ayudar, pero también quién te puede bloquear para que la apartes de tu proyecto.

-       Si te equivocas, seguirás adelante. Todos nos equivocamos. Los pinchaglobos, también.

-       Confía en ti.

-       Céntrate en tu objetivo. 

Todos podemos emitir una opinión y a veces no estar de acuerdo, pero respetemos los sueños de los demás, sus objetivos y sus decisiones siempre que no nos falten el respeto.  Aporta para que su sueño se haga realidad, no para decirle lo mal que le irá. Y si sale mal, apoyaremos para que remonten.

“La gente arruina las cosas hermosas” -dice Khalil Gibrain.

No todo el mundo arruina las cosas hermosas. Compartir es positivo, sólo tenemos que saber con quién compartirlas.

Eligiendo mis pensamientos

“…Existe una bidireccionalidad entre lo estructural y lo funcional, entre lo orgánico y lo psicológico, que se influyen y modifican mutuamente al ser dos instancias inseparables de un mismo sistema. Pues nada son realmente la una sin la otra”.

  

Esto nos cuentan los estudios sobre bases neurobiológicas de las emociones. Hablan de esa bidireccionalidad entre lo orgánico y lo psicológico, y en este punto entramos nosotros. Queremos modificar las emociones desde el punto de vista psicológico.

Dicen que existen más conexiones desde las áreas emocionales a las verbales que de las verbales a las emocionales, pero éstas, haberlas haylas. ¿Cómo podemos, entonces, entrar a nuestro mundo emocional?

Desde la psicología, a través del lenguaje, porque el lenguaje es lo que le da sentido a las cosas. Por tanto, cuidado con lo que te dices a ti mismo acerca de ti, del mundo y de los demás, cuidado con lo que piensas porque esto le dará sentido a tu vida y en función de lo que te digas y piensas así te sentirás la mayor parte de las veces y esto te ayudará a elegir un comportamiento u otro. 

Pero también podemos trabajar las emociones desde otros comportamientos manifiestos: deporte, lectura, estar con amigos, aprender una nueva habilidad...

 

Por tanto, trabaja tus emociones:

1.    Eligiendo pensamientos positivos y realistas

2.    No te quedes con el primer pensamiento que pasa por tu cabeza y te hace daño. Analízalo

3.    Recuerda que no son los demás los que nos hacen daño directamente, aunque nos influya.

4.    Elige comportamientos que te ayuden a sentirte bien: deporte, lectura, estar con amigos y/o familia, comer saludablemente, descansar adecuadamente, aprender una nueva habilidad...

Recuerda que siempre estamos pensando, que nuestra mente no para ni cuando dormimos.

Por tanto, si quieres saber lo que piensas, pregúntale a tus emociones. ¿Cómo me siento? Y ¿Por qué?

Autoconocimiento

Dicen que la conciencia crea realidad, por lo tanto, lo primero será empezar mi trabajo de conocimiento personal. ¿Difícil? a veces. Parece más fácil saber cómo son los demás o que los demás nos digan cómo somos nosotros. Es ese proceso de observación que hacen mientras actuamos, es ese proceso de observación que hacemos mientras los demás actúan. Ahora me toca observarme a mí y hacerme algunas preguntas: 

• ¿Cómo soy, cómo me veo?
• ¿Qué tiendo a observar acerca de mí mismo?
• ¿En qué estoy centrando mi consciencia?

Después de algunas de estas preguntas y de obtener las respuestas, ahora elegiré en qué me quiero centrar, qué quiero mejorar en mí y en mi vida. 

Me centraré en lo bueno que ya tengo para a partir de ahí cambiar lo que no me gusta y conseguir lo que quiero. 

Hazlo tú también. Quizás empezar nos cueste más, pero lo conseguiremos. 

"La Psicología no puede decir a la gente como deberían vivir sus vidas. Sin embargo, puede proporcionarles significado para un cambio personal y social efectivo." Albert Bandura.